Yoga is een klassieke bewegingskunst en wordt al meer dan 2000 jaar beoefend. Aan yoga doen kan preventief werken door lichaam, geest en ziel in balans te houden.

In tijden van stress kan yoga een natuurlijke, structurele oplossing bieden. Yoga is namelijk een proces van Bewustwording, waarbij de technieken niet als doel maar als middel dienen. Niet het resultaat, maar de beleving en de ervaring is het belangrijkste.

Yoga leert je door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen en concentratie je lichaam en geest te ontspannen.